TAREAS DE ENTRENAMIENTO EN EL FUTBOL
INTRODUCCION.
Dentro del método integrado como modelo para el diseño de
tareas vamos a agrupar las tareas en
tres niveles de aproximación o categorías en función del mayor o menor grado de
acercamiento a la realidad del juego.
Un primer nivel de aproximación lo forman un tipo de tareas denominadas situaciones simuladoras preferenciales (SSP), son las más sencillas, mediante las cuales a partir de una
situación básica se busca mejorar alguna situación de juego real.
·
SSP de prioridad física.
·
SSP de prioridad táctica.
·
SSP de prioridad técnica.
·
SSP de prioridad psicológica.
En un segundo nivel de aproximación encontramos un tipo de
tareas definido como tareas jugadas y tienen un nivel de complejidad
intermedio. Con estas tareas buscamos la consecución de los siguientes
objetivos generales del juego:
·
Conservar-recuperar de balón.
·
Progresar- evitar progresar.
·
Finalizar-evitar finalizar.
Por último y ya en un nivel de aproximación mucho más
cercano al juego real estarán las tareas
denominadas tareas de juego real, son las más complejas y a
su vez subdividen en tres niveles:
·
Juego real condicionado.
·
Juego real
adaptado.
·
Juego real
modelado.
Como dice Seiru-lo se trata de priorizar sin reducir, es
decir, aunque las tareas se delimiten como propias de una manifestación
concreta, tratan de dar respuesta a las demandas del jugador de manera global y
a su vez coherentes con el modelo de juego del equipo. Otros autores, como
Arjol, las denominan situaciones simuladoras preferenciales (SSP).
Cada autor lo define de una manera, así si atendemos a la
clasificación de las tareas que nos propone Xavier Tamarit 2013, basado en la
periodización táctica de Vitor Frade, para la obtención de un modelo de juego y
estilo nos hablan de tareas para la mejora de los grandes principios de juego,
de los sub-principios y de los sub sub-principios desde un nivel mas macro,
pasando por un nivel meso y llegando a uno más micro en la obtención de dicho
modelo de juego.
Nosotros pretendemos siguiendo esta clasificación diseñar tareas para la mejora del juego, pero
siguiendo una lógica y partiendo de una base teórica para el diseño de las
mismas.
Vemos a continuación cual el objetivo a nivel didáctico y de
aprendizaje de cada uno de los grupos de tareas.
Las practicas de
juego son tareas para la ASIMILACION y APRENDIZAJE de acciones técnicas,
tácticas, físicas Y psicológicas individuales, grupales y colectivas con
situaciones simples de juego y que
atienden a un nivel más micro, al detalle y a los sub sub-principios del
modelo de juego, pero siempre intentando abarcar la globalidad del juego.
Las tareas jugadas son
tareas para la ADAPTACION de las
anteriores situaciones simples a
situaciones similares al juego, atendiendo a subprincipios del modelo de juego
desde un nivel intermedio o meso de aproximación al mismo.
Las tareas de juego real son tareas para la APLICACION y ESTABILIZACION de las acciones
anteriores, en situaciones de juego real
condicionando, adaptando o modelando dichas situaciones para que los jugadores
pongan en práctica y mejoren en aquellas acciones y momentos de juego que se
producen durante la competición o situaciones en las que se trabajen los
principios de juego más grandes o macro principios del modelo de juego
pretendido.
Todos los tipos de tareas son aplicables en cualquier edad y
equipo, pues cada una favorece unos objetivos concretos y hasta dentro de la
misma sesión podemos incluir una práctica de juego, una tarea jugada y una
situación de juego real, lo que pasa es que para estructurar el diseño de los
artículos debemos de hacerlo de alguna forma y por eso nos parece correcto
hacerlo basándonos en el mayor o menor grado de acercamiento al juego real.
SITUACIONES SIMULADORAS PREFERENCIALES EN EL FUTBOL
Son las tareas globales más sencillas dentro del
entrenamiento integrado, consisten en encadenar situaciones básicas para acabar
obteniendo una situación o parte de una situación de juego real que sucede normalmente en el juego.
El diseño de este tipo de tareas debe de buscar delimitar
una acción tanto como sea necesario para que se manifieste el aspecto que
deseamos mejorar y nos permite focalizar la atención en aspectos puntuales del
juego. Son tareas en las que se da un alto nivel de concreción y se diseñan
este tipo de tareas para entrenamientos en los que queramos asimilar algún
aspecto del juego que hayamos visto que es necesario mejorar en nuestro equipo,
ya sea a nivel individual, grupal o colectivo.
En función de esto, se subdividen a su vez en cuatro
categorías, según sea el elemento a mejorar de carácter táctico, técnico, de
preparación física o de preparación psicológica. Así tendremos prácticas de
juego de prioridad táctica, técnica, física o psicológica.
Son tareas por tanto, que nos permiten mejorar los fundamentos técnico-tácticos individuales y
grupales y los principios tácticos tanto ofensivos como
defensivos.
También a nivel colectivo nos permiten mejorar los fundamentos técnico-tácticos colectivos
y que se asocian o se manifiestan principalmente en las distintas fases de la
acción de juego, ataque, defensa y transiciones.
Como ya hemos visto, nos pueden permitir además la mejora de aspectos de la preparación física, en concreto de
las distintas capacidades físicas: fuerza, resistencia, velocidad…
Por último nos posibilitan la mejora de algún elemento psicológico ya sean de carácter ofensivo como la creatividad, seguridad ofensiva, autoconfianza… o defensivo como la concentración,
agresividad defensiva, capacidad de sacrificio, seguridad defensiva…,
Todo ello acercándonos siempre lo más posible a las
situaciones reales del juego en las que se manifiesta dicha característica,
pues no podemos olvidar teorizar no es más que explicar aquello que observamos
que sucede en la práctica y por tanto debemos observar el juego para saber qué
es lo que tenemos que entrenar para mejorar y cómo hacerlo de la forma más
parecida a como sucede en el juego.
SITUACIONES SIMULADORAS PREFERENCIALES DE PRIORIDAD FISICA
Como ya hemos mencionado, las SSP o practicas de juego, nos pueden permitir la mejora de aspectos de la preparación física, en concreto de las distintas capacidades físicas: fuerza, resistencia, velocidad… vemos a continuación como a través del diseño de este tipo de tareas de juego podemos hacer hincapié y mejorar estos componentes concretos de la preparación física en situaciones similares a la realidad del juego y de aquellas manifestaciones de cada una de dichas capacidades físicas que son determinantes en el rendimiento de nuestro deporte.
SSP PARA LA MEJORA DE LA FUERZA
Comenzamos proponiendo practicas de juego para la mejora de la fuerza y dentro de esta capacidad física básica lo hacemos atendiendo a las distintas manifestaciones especificas de dicha capacidad como son la fuerza veloz o fuerza rápida, la fuerza máxima dinámica, la fuerza explosiva y explosiva elástica y lo hacemos para la mejora de un aspecto concreto en el que el entrenamiento de fuerza es importante como es la capacidad de desplazarse lo más rápidamente posible de un sitio a otro y para ello son importantes los factores de velocidad, pero también lo es el alto nivel de fuerza del jugador para aplicar la mayor fuerza posible para conseguir desplazarse más rápido.
En los próximos artículos analizaremos el entrenamiento de la fuerza con este tipo de prácticas de juego para la mejora de la fuerza aplicada a la capacidad de salto, de lucha y de golpeo del balón, completando así cuatro de las manifestaciones más importantes de la fuerza en el futbol.
Recordamos que esto no son más que ejemplos y que de cada variante o premisa que se incluya en una u otra tarea, serán opciones que cada entrenador desarrollara y combinará de múltiples formas para diseñar así sus propias tareas, de acuerdo con sus necesidades y las de sus jugadores.
